5 Hábitos que podem ser a Causa da sua Dor de cabeça – E Você não sabe!

02/10/2018
5 Hábitos que podem ser a Causa da sua Dor de cabeça – E Você não sabe! O grande problema para quem tem dor de cabeça é descobrir a verdadeira causa dessa dor.


Muita gente reclama de dores na cabeça e, quando ela aparece, afeta o humor, a concentração e o bem-estar. Se você costuma sofrer desse mal regularmente, é bom reavaliar seus hábitos. O grande problema para quem tem dor de cabeça é descobrir a real causa da dor. O fato é que a dor de cabeça é, geralmente, apenas um sintoma de algum outro problema, com inúmeras hipóteses possíveis. Ou seja, se não tratarmos o problema verdadeiro, nunca poderemos nos livrar de forma definitiva da dor de cabeça.
Algumas pessoas apelam sempre para medicamentos analgésicos. Mas, eles são uma péssima alternativa, pois podem, com o uso constante, provocar graves danos à saúde.
Enfim, como diz o ditado: “Melhor prevenir do que remediar”.


Vamos mostrar cinco hábitos que talvez façam parte da sua rotina e que podem ser a causa de sua dor de cabeça.

1. Consumo de cafeína
Você costuma tomar um cafezinho diariamente?
Saiba que a cafeína desidrata o corpo.
Seu poder de desidratação é pior do que o do álcool.
Só tome cuidado ao tentar deixar o café de lado, pois a crise de abstinência também causa desequilíbrio e dores na cabeça.
Livrar-se da dependência da cafeína não é fácil.
Exige método e força de vontade.

2. Falta de sono
Quem dorme pouco geralmente tem problemas com dores de cabeça.
Se você não renova a energia que o dia a dia exige, seu corpo todo sofre.
O ideal é dormir 8 horas diariamente.

3. Pular refeições
Muita gente costuma pular refeições, como o almoço.
O que acontece é que o cérebro precisa de energia e, quando não encontra, a cabeça dói.
Procure se alimentar regularmente e nas horas certas.

4. Desidratação
O álcool desidrata o corpo, resultando em ressaca e dor de cabeça.
Quem costuma beber precisa se conscientizar de que é preciso tomar bastante água para compensar.
Mesmo que você não sinta sede, seu corpo necessita.

5. Estresse
Todo mundo sabe que estresse provoca dores na cabeça, não é?
Na verdade, qualquer problema, acúmulo de trabalho ou período de tensão aumentam o risco de dores.
O ideal é procurar resolver os problemas sem acumular e tentar manter a calma em situações caóticas.
Sabemos que não é fácil evitar esses itens, mas vale o esforço por mais qualidade de vida e menos dor de cabeça.


NUNCA se automedique ou interrompa o uso de um medicamento sem antes consultar um médico. Somente ele poderá dizer qual medicamento, dosagem e duração do tratamento é o mais indicado para o seu caso em específico. As informações contidas nesse site têm apenas a intenção de informar, não pretendendo, de forma alguma, substituir as orientações de um especialista ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento. Siga sempre as instruções da bula e, se os sintomas persistirem, procure orientação médica ou farmacêutica.

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